gdzie mozna

[...] że coś ugrał w tym sezonie to też nie najlepsza odnośnie. Sam nie wiem jak można wygrywać mając taka sylwetkę, zero tricepsów, chude nogi i ogólnie nic ciekawego ta jego sylwetka.. ale wychodza przy tym te podziały na różne federacji i rozdawanie jakichś śmiesznych kart "pro" gdzie w jednej startujesz i wygrywasz w innej stawkę bys zamykał

[...] mam dnt i mniej węgli to wpadną ziemniaki czy gryczana ;) Dlaczego tak? no bo już od pewnego momentu zauważyłem że jak kombinowałem z makaronami/owsianymi/ziemniakami w dni gdzie tych węgli miałem sporo to zatykało mnie lekko zwyczajnie ;) A jak wróciłem do swojego starego schematu to jak ręką odjął i wszystko przelatuje jak złoto. A nie chce [...]

[...] mamy rekordową dzisiaj ;) Cardio brak dzisiaj, a na treningu wpadła klatka. Na treningu niestety mniej siły niż poprzednio, nie wiem może to przez to że źle spałem albo że gdzieś już jestem przemeczony, nie wiem. Postanowiłem że w tym tygodniu wszystkie te serie przedłużone wywale a w tych ćwiczeniach gdzie mam przerwy 40-60s (tak jak dzisiaj [...]

[...] dopiero 9 waga dzisiaj pokazała 103,9kg z rana wpadło 80 minut cardio jakoś tak mi znowu zeszło jakoś tak mi ostatnio schodzi w sumie no ale to standard u mnie jak mi się nigdzie nie śpieszy to lubię sobie podraptać. Później standardowo pierwszy posiłek i po drugim posiłku poszedłem na trening dzisiaj wpadła klateczka z barkami z moim [...]

[...] dużo rzeczy w internecie posuwają się już do tego, że nagrywają każdy "unboxing" właśnie ze względu na takie "wypadki". Jest to dodatkowy dowód. Rozmowy najlepiej prowadzić gdzieś, gdzie są potem łatwe do udowodnienia... Ja bym się z kolesiem pobawił, skoro taki "nieświadomy" tego co sprzedaje. Przede wszystkim można zagrozić zgłoszenia sprawy [...]

[...] hiit drugiej osobie cardio hiit tez trzeba umiec zrobic a moze wiedziec kiedy zrobic jednak jesli biorac pod uwage straty miecha porownujac 60min cardio a 10minut hitt gdzie tak naprawde masz a najlpeszym wypadku 5min szybko (licxzac 1:1) wiec tak naprawde masz 5min szybkoi + 5minut wolno straty miecha gdzie beda wieksze podczas krecenia - [...]

[...] tluszcz ma zgromadzony ponizej pasa ma 30lta na tym zdjeciu. Jeden z ekstremalnych przypadkow ale tylko pod wzgledem stopnia wyolbrzymienia, kazdy z nas ma takie miejsca gdzie ten tluszcz siedzi i gdzie jest go mniej. Jest to uwarunkowane genetycznie i dlatego wkurza mnie gdy szczuple laski chcace pozbyc sie jakiegos tam wałeczka bo to jest z [...]

przecież to oczywiste, że trenować będę, nie napisałam nigdzie, że nie będę. Rozchodziło się o zawody... no ale chodziło mi o to, że jaknajbardziej można startować w zawodach, chociażby w wrsjach mini cyz po prostu dla funu ja wiem, że można ;-) ale ja nie chcę, nie potrzebuję poklasku, ani sobie nic udowadniać, ani nikomu. Tu gdzie jestem, [...]

[...] a pośladki bardziej jędrne ;-) Piękna enigmatyczna odpowiedź w Twoim stylu. Za tą galaretowatość to powinnaś na grochu klęczeć - jak pokażesz na którejś swojej fotce palcem gdzie takie zjawiska u ciebie występują to ja będę klęczał na tym grochu. od fizjo się też dowiedziałam, że puszczają mi łopatki przy np. podciąganiu, są jakieś ćwiczenia [...]

[...] to bardzo fajny pomysł z tymi patentami :-) a co do ćwiczeń na pośladki to w planie po MC mam chodzenie na boki z gumą, mogę to zastąpić HT z jakimś zakresem powtórzeń, który wymyślisz? %-) bo mam sztangę złożoną wtedy i było by mi to na rękę nawet. Jeszcze dzisiaj zobaczę gdzie się mogę dobrze ułożyć na stepie,albo jakoś inaczej niż zawsze.

[...] serii wprowadzających, która u mnie dochodzi często do nawet 7 takich serii zanim pojawia się roboczy ciężar. Takie podejście polecam wszystkim. Kiedyś było sporo siłowni gdzie w ogóle nie było maszyn do aerobów - i rozgrzewka w taki sposób jak opisałem była idealnym rozwiązaniem. Dla mnie jest to nadal świetne rozwiązanie. Pierwszy etap [...]

[...] seria normalnie, kolejna poszła na szeroko, bo chciałam zobaczyć jak czucie. Na pewno trudniej jest. ja się zawsze podciągałem bardzo szeroko - taka była moda na siłowniach gdzie zaczynałem ćwiczyć. No i bardzo sobie zresztą to chwaliłem. Natomiast teraz jak tak szeroko łapię to mnie bolą rotatory które mam naruszone - stąd musiałem zwęzić [...]

[...] stojąc. Maszyna mozna by wrecz powiedziec ze stworzna do "plastyki" i ostatecznego wykonczenia dwojki, a spróboj sobie z ciekawosci tak zrobić nią serie po 20-15-10-5/8p gdzie ta ostatnia to walka z maxymalnym ciężarem gdzie jest praktycznie pół ruch lub ktoś pomaga od polowy dociagnac do końca i wykończone np dropkiem. Jakieś tam włokna [...]

[...] uproszczenie i generalizowanie), że taijiquan jest bardziej pasywny, nastawiony na reagowanie i kontrowanie, natomiast yiquan jest nastawiony na bardziej aktywną walkę, gdzie równocześnie z atakowaniem następuje reagowanie i dostosowanie do zmieniającej się sytuacji. W yiquan dużą wagę przywiązuje się do umiejętności posługiwania się seriami [...]

[...] ćwiczenie (pracę) o 17% szybciej, a biegacze długodystansowi przebiegli 40 km w czasie krótszym o 3,5 minuty niż bez tego suplementu. Są to imponujące rezultaty w świecie, gdzie o wyniku decydują gramy, milimetry i dziesiąte części sekundy. Sód(Na) Jest obecny w naszej diecie w dużych ilościach pod postacią soli kuchennej. Jego zadaniem (wraz [...]

[...] 3-4dni pojedziemy na 50% niz to ma sie skonczyc sraka/roztrojeniem ukl.pokarmowego czy jeszcze czyms gorszym!! Nie daj Bog jak jakis 'swierzak' (osoba po miesiacu cwiczen,gdzie waga wskazuje 60kg) lapie sie za stacki na dzien dobry i jedzie na 100% od pierwszych dni. Takim osobom mozna tylko pogratulowac -> GLUPOTY! To ze producent pisze [...]

[...] Gratulacje dla zwyciezców, szkoda Mateusza. Trocha chora sytuacja z tymi fedracjami, ponieważ w takim sporcie jak boks gdzie perzewalają się milardy dolarów mozna byc mistrzem w paru federacjach, a w takim niszowym sporcie gdzie są psie pieniądze to przeszkadza. Przywiązanie do związku prawie [...]

[...] dane, które już są w książkach. To myśl przewodnia moich książek – naucz się (dowiedz) co się naprawdę dzieje a wtedy ułożysz sobie program, który poprowadzi cię tam, gdzie chcesz. MM Czytałem coś kiedyś, że zielona herbata może wywoływać raka. DE: Bzdura. Ludzie ciągle produkują nowe brednie. A przecież już wszystko powiedziano. No ale co [...]

[...] komórkach. Zadaniem tego peptydu jest gojenie ran oraz stymulowanie powstawania krwinek i komórek mięśniowych. Sam peptyd jest naturalnie produkowany w tym miejscu, gdzie została uszkodzona tkanka. Środek TB – 500 ma też zdolność do regulowania białka budującego komórki. Cały proces działa w następujący sposób. Uszkodzone włókna [...]

[...] nasz wygląd. Podczas redu trzymałem naprawdę michę na 100%. Miałem 2 ładowania po 4 tygodniach michy. Wesele i chrzciny nie wliczam, ponieważ po nich z pasa 1,5cm w dół, gdzie nie piłem alkoholu, po prostu się przypilnowałem ;). 4 Dni urlopu, gdzie nie żałowałem sobie nic, tak więc po tygodniu wróciłem do normalnej wagi. I tak by to [...]